1、男士作念深蹲洞开，每天200个，50一组2、每天23：30前参预就寝景象3、只吃6分饱，保抓一点饥饿景象4、睡前2小时不喝水，养成晨起大号风俗5、早点已清淡蔬菜为主7、每天有氧洞开30分钟8、每天吃生果9、不要常盯入部下手机，多看太空绿树。10、每天补充水分，喝淡茶。 本站仅提供存储奇迹，悉数试验均由用户发布，如发现存害或侵权试验，请点击举报。